|
Месяц контроля...а потом одни выходные, и плюс кг☹ начинаем новый месяц )
|
62.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 52.68g | Carbs: 126.56g.
Breakfast: Золотой Колос Корзиночка Песочная с Черной Смородиной, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Аджапсандал. Dinner: Вино Сухое, Хрен, Салат Овощной с Маслом, KDV Курица Запеченная. Snacks/Other: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный со Сгущённым Варёным Молоком. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Pilates - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Sleeping - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|