|
12 дней марафона и уже небольшой минус. Увеличили ккал, рассчитали бжу, тренировки по расписанию (готова тренить каждый день)
|
51.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 53.34g | Carbs: 231.94g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ПП Рисовые Блины От Наташи, Нектарин, Абрикос. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гречка Отварная, Филе Индейки, Maggi Суп Звёздочки , Картофель, Laimon Fresh Laimon Fresh. Dinner: Garden Of Life Кокосовое Масло, ПП Рисовые Блины От Наташи, Ратибор Варенье Клюквенное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|