Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 45.10g | Carbs: 140.73g.
Lunch: Шоколадный Торт, Чай. Dinner: Haribo Золотые Мишки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Виктория Картофель Запеченый. Snacks/Other: Oreo Печенье, Сгущенка, Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Зеленый Чай, Tora Bika Капучино, Колбаса Домашняя, Сыр Российский, Белый Хлеб. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 8 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|