Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 83.02g | Carbs: 139.56g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Редис, Ponti Бальзамик, Руккола, Помидоры, Капучино, Яйцо Куриное, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень. Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Тефтели из Куриного Фарша, Простоквашино Сметана 10%, Капучино, Салат Витаминный, Капустные Котлетки. Dinner: Голден Яблоко . Snacks/Other: Капучино, Торт Морковный Пп, Торт Морковный Пп, Капучино, Активия Йогурт без Добавления Сахара. more...
|
|
473 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 39 minutes, Apple Health - 23 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|