Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
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76 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2420 kcal
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Fat: 113.98g | Prot: 126.68g | Carbs: 233.24g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Banana, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Abacate, Repolho Refogado, Sadia Picanha Suína Temperada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino (Descascado), Repolho Refogado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Dafruta Suco de Caju, Suco de Acerola, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Italac Leite Integral, Batata Doce Cozida. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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