|
13,1 bf
|
67.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2608 kcal
|
Fat: 154.58g | Prot: 138.56g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Pilos Skyr Wanilia. Lunch: Żeberka Wieprzowe, Pieczony Ziemniak. Dinner: Könecke Salami z Pieprzem, Lovilio Mozzarella, Monini Oliwa z Oliwek, Biała Mąka. Snacks/Other: Erytrytol, Lovilio Mascarpone, Białko Jaja Kurzego, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Banan. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
31 May 20 by member: K1C1A
|
Wystarczy liczyć kalorie i się trochę poruszać, deficytu nie oszukasz xD
31 May 20 by member: fiodor89
|
01 Jun 20 by member: MagdalenSa
|
Jeeeej ile lajków, dziękuję Wam z całego mojego nieczułego serduszka! Specjalnie dla Was wleci dzisiaj pitca! Daliście mi też motywację na 12% bf do końca czerwca. No zobaczymy czy się uda :))
01 Jun 20 by member: fiodor89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fiodor89's Weight History
|