Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
65 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 100.59g | Prot: 73.39g | Carbs: 187.22g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Nespresso Кофе в Капсулах, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом, Помидоры Черри, Клубника. Dinner: ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Отварные, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин. Snacks/Other: Шоколадный тарт, Nespresso Кофе в Капсулах, Клубника, Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|