Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 53.45g | Carbs: 116.85g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yumurta Sarısı, Biber ve Acı Sos. Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Gün Kurusu. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|