|
Sudah masuk 8 hari belum nimbang. InsyaAllah masuk tgl 10 juli sudah ada perubahan amin🙏. Semangat dan terus giat olaraga 100x skipping, 100x squat, 100x jumping Jack's,. (harus tiap hari). + ikutin video2 abs yang ada di youtube.
#nyemangatin diri sendiri😂
|
85.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 104.22g | Carbs: 96.19g.
Breakfast: Kue Mentega atau Gula, Gula, Teh Tawar, Teh Manis. Lunch: Tempe Rebus, Dada Ayam. Dinner: Kokita Sambal Rawit Bawang, Jagung Rebus, Ikan Tuna, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau, Tempe Rebus. Snacks/Other: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Lemon. more...
|
steady weight
|
 Comments
aku 4 hari sekali nimbang tapi bb msh stuck udh 2 mingguan 🤣🤣🤣 nggk ada yg nyemangatin krn mmng diet juga utk diri sendiri... semangat buat qm 💪💪💪
31 May 20 by member: shaqueenaa
|
Semangat terus sampe capai target beb, aku masi blm mau nimbang, cmn alhamdulillah udah ada perubahan, meski baru dikit😂. Selow pasti juga turun
31 May 20 by member: sandrabuhang
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sandrabuhang's Weight History
|