|
Ya beginilah pemirsa, sesaat setelah lontong opor masuk ke dalam perut. Kalau ditanya, nyesel ngga abis puasa turun beberapa kilo sekarang malah naik lagi gara-gara lebaran? Gini yah jawabannya. Sekarang aku udah mengenal sifat tubuhku seperti apa, jadi tiap makan apapun, aku ngga mau yg "duh merasa bersalah dan berdosa makan ginian". Aku pengen apa yg udah aku makan jadi nikmat, rejeki sendiri buat badan dan juga kesehatanku.
Okay that's well badanku emg begini bentukannya. Makan sehari porsi banyak bisa gampang bgt naiknya, sebaliknya makan dg porsi yg udah aku takar ukuran kalori sehari-harinya kembali turun lagi. Intinya gini deh, kenali tubuh sendiri dulu. Ngga usah judge macem-macem.
Oke mumpung ini bertepatan dg 1 Syawal saya mengucapkan Selamat hari raya Idul Fitri 1441 H. Mohon maaf lahir dan batin.
|
79.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
985 kcal
|
Fat: 24.50g | Prot: 65.43g | Carbs: 125.43g.
Breakfast: Sambal Goreng Kentang, Lontong. Lunch: Lontong, Sambal Goreng Kentang. Dinner: Opor Ayam, Sambal Goreng Kentang, Lontong. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|