|
вода ушла стоило лишь убрать поздние ужины. плюсом сокращение (незначительно) дневной калорийности, так как к 17:00 не успеваю устроить перебор по калоражу. иногда после последнего приема пищи могу выпить кофе или чай с молоком, что уже нельзя считать пг
|
62.6 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 82.15g | Carbs: 236.24g.
Breakfast: Банан, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Хлебцы Синие Атб, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Жайвір Козинак Соняшниковий, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана, Словяночка Ряженка 4%, Белый Город Молоко 2,5%, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Банан, Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|