Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 67.42g | Carbs: 105.97g.
Breakfast: Yeşil Çay, Mlife Chia Tohumu, Yulaflı Omlet, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Melis Meksika Fasulyesi, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Fındık, Kuru Hurma, Züber Elmalı & Tarçınlı Meyve Tatlısı, Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|