|
Onko nyt ihan normaalia, että paino lähtee näin voimakkaasti? Olen kuullut, että 0,5kg viikossa on hyvä ja terve tahti, mutta nyt on lähtenyt kilo parissa päivässä. Olen toukokuun alusta syönyt noin 1500-1800 kcal per päivä.
|
107 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 91.26g | Prot: 105.45g | Carbs: 118.23g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Elovena Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Mustikka. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Avokado, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Parsakaali, Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Arla Hillitön Gouda, Ingmariini Ingmariini, Leksands Näkkäri, Keitetty Kananmuna, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luumu Tomaatti, X-Tra Avokado, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Snacks/Other: Finax Psyllium, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Viipaloitu Herkku Maksamakkara, Pirkka Miniluumutomaatti, Keitetty Kananmuna, Brunberg Talvisuukko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Se voi olla ihan vain turvotusta. En huolestuisi, jos ei jatku viikkojen ajan ja olo on kuitenkin hyvä.
30 May 20 by member: marttamansikka
|
Komppaan marttamansikkaa. Yleensä ihmisen paino ei putoa tasaisesti 0,5kg/vko, vaan tuolla viitataan pitemmän ajan keskiarvoon, joten poikkeamista yksittäisten viikkojen osalta ei kannata huolestua. Sitten jos alkaa olla useamman viikon putkeen liian kova tahti tai tietysti jos tulee jotain oireilua, niin sitten toki kannattaa miettiä mikä mahtaa olla pielessä. Tsemppiä! 😊
30 May 20 by member: Sannui
|
Okei! 😁 Olen siis tosi iloinen, että paino on lähtenyt alaspäin, mutta takaisin lihominen vähän pelottaa. Myös tietysti se, että mistä se massa lähtee, rasva- vaiko lihaskudoksesta 😬 tavoitteena kuitenkin on mahdollisimman terveellinen ja pysyvä muutos
30 May 20 by member: kuvajainen
|
Niin ja kiitoksia tsempistä! 😊
30 May 20 by member: kuvajainen
|
Ja alkuun lähtee aina reippaammin. Sitten kroppa vähän niinku tottuu uuteen kalorimäärään ja se tasaantuu. Tsempit myös täältä 😊🙃.
30 May 20 by member: laaksan
|
Jos on vähentänyt suolapitoisia ruokia, lähtee jo pari kiloa nesteturvotusta.
01 Jun 20 by member: Annahels
|
En mielestäni ole merkittävästi vähentänyt suolaa ruokavaliossani, vaan isoin muutos on tapahtunut annoskoossa. Toki jos syö vähemmän, tulee saatua vähemmän suolaakin :D
Kiitoksia tsempeistä laaksan! Ehkä tämä jossain vaiheessa tasaantuu :)
01 Jun 20 by member: kuvajainen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvajainen's Weight History
|