Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
60 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 85.61g | Carbs: 110.78g.
Breakfast: Говяжья Сосиска, Помидоры, Сыр, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Рахат Зефир Бело-Розовый, ИП Цой Лаваш Фитнес, Квашеная Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, Говядина Лопатка. Dinner: Говядина Лопатка, ИП Цой Лаваш Фитнес, Капуста Тушеная, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Вареное Яйцо, Черника, Черная Смородина, Ren-Milk Кефир 2,5%, Аян Творог Нежирный 0,6%, Мороженое Сэндвич, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|