Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 106.68g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Хохланд Сырная Классика, Bite Cyber Strawberry, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Омлет с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Полезные Продукты Хумус Классический, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Pro DOZA Смесь для Коктейлей Сывороточный Протеин с Ароматом Фисташка, Миндаль Миндаль, Фермер-Центр.Рф Молоко 3,2%, Фермер-Центр.Рф Ряженка 2,5%, Сухие Семена Чиа, Фермер-Центр.Рф Сушки Льняные. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|