Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 35.43g | Carbs: 134.53g.
Breakfast: Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Эвалар Семена Льна, Tora Bika Капучино. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Слайсы, Салат Оливье. Snacks/Other: Сгущенка, Перекресток Печенье Слоеное, Чай, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Принцесса Ява Чай Зелёный, Финик, Грецкие Орехи, Чернослив, Чай. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|