Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2013
|
94.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 108.19g | Carbs: 116.34g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Круассан. Lunch: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Vитамин Летняя Смесь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активия Кефирная 1%, Яблоко. more...
|
|
3509 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 3 hours, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|