Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1029 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 42.28g | Carbs: 89.76g.
Breakfast: ВкусВилл Салат Оливье, Nespresso Кофе в Капсулах, Огурец (с Кожурой), Блины на кефире, Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Помидоры Черри, Геркулес Хлеб Зерновой, Клубника, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Nespresso Кофе в Капсулах, Viola Сыр Плавленый, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cross Training - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 14 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|