|
1-ый день на 1850 кк
|
80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 86.03g | Carbs: 218.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный. Dinner: Магнит Сыр Гауда 45%, Избенка Крем Творожный "Десертный", Лук, Амка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки, Ашан Груша Вильямс, Каждый День Чернослив Сушеный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Snacks/Other: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|