boubounette 25's Journal, 29 May 20

Tu as trop peu de calories c’est pour ça que tu ne perds pas...ton corps est en mode *famine* augmente et tu perdras Jamais descendre en dessous de 1200 cal 

Bonjour, si tu ne perd pas de poids c'est parce que tu mange trop peu. Je ne connais pas ta taille mais notre besoin quotidien est entre 1800 et 2000kcal par jour, pour une perte de poids il faut être entre 300 à 500kcal de déficit chaque jour mais pas plus ! Ton corps ne comprend pas qu'il y ait un tel manque de nourriture et s'est mis en mode survie, ce pourquoi tu ne perd pas de poids. Réaugmente ton alimentation et ça finira par descendre 😊 

Oui sauf que après 2ans à être comme ça... Je vais reprendre direct !!!  

2 ans que tu es à 900cal??? Oui bah c’est sûr que ton métabolisme est en veille ...augmente petit à petit  

Ou alors je compte mal et en fait jsui a 1500 lol Oui quasiment 2ans comme ça.... Avec des pic de temps en temps à 1500 qui dur 1 ou 2 jour mais sinon je mange guère plus.... Ça descend par moment et hop ça remonte !! Disons que ça stagne et si je fais le moindre écart bam ça remonte direct 

Normal vu que tu manges peu ton corps stock la moindre calorie donc si tu mange plus il fait des réserves.Augmente progressivement genre une semaine à 1000,la suivante 1100,1200,1300 etc...tu vas relancer ta perte de poids  

tout a été dis ... suis le conseil de evadisdeath. et surtout ne re pèse pas les 15 premiers jours ^^ 

ne pas descendre en dessous de 1300 , c'est mettre sa santé en danger, ton corps n'a pas assez de calories pour faire fonctionner tes organes donc il stock tout 

je sais que je ne dois pas descendre sous 1300 , là je suis à 1500/jour voir un.peu moins, j'ai commencé lundi et j'ai perdu 300 g 

je confirme tout les comms essaye d augmenter tu sera agréablement surprise et enplus de sa tu n aura pas des moment de faim insupportable crois moi sa marchera tes trop basse et c dangereux 

Faut peut être comprendre comment le corps fonctionne avant de faire des choses comme ça ça me rend dingue quand j entends que l’on ingère - de 1000 cal c’est dangereux pour ta santé et c est pour cela que tu ne perds pas Mais enfin ton corps a besoin de facile 1800 cal pour fonctionner donc tu vois bien qu’il lui manque des calories avec tes 800 ça ne peut pas aller Calcule ta vqr fait un déficit de 300/500 cal maxi fait du sport et tu verras ça va marcher Et quand je parle de calorie se sont de bonnes calories pas style mal bouffe ou autre Allez courage et le sport c est la clef également fait pas oublier ça 👍 Mais déstabilise toi vite car tu te mets en danger 

Re stabilise toi vite * 

ton corps a un instinct de survie quand même hein ^^ c'est trop peu = il bloque la perte. Augmente au moins jusque 1200kcal pour voir un résultat 

hello, augmente d'environ 50 calories toutes les semaines environ pour remonter doucement ton metabolisme, calcule toi ton metabolisme de base et en fonction de taillle/poids/age et surtout activité physique tes besoins (sur un site), à partir de la tu enleves 200 à 500 calories max  

Pour t'expliquer le fonctionnement, ton corps ne reçoit que 900 calories alors qu'il en a besoin de 1800 par exemple, pour ne pas dépérir, il va se ralentir et s'adapter et se regler pour n'avoir besoin que de ces 900 calories par jour, voila pourquoi on ne maigrit plus au bout d'un moment. a ce moment, plusieurs solutions : baisser les calories (mais impossible quand on ne manque que 800/900, c'est se mettre encore plus en danger) plus de sport(impossible aussi car a 800, pas assez d'energie pour rester en bonne santé) Un gros repas plaisir pour reveiller ce metabolisme, ou ce que je te conseille fortement car tu ne peux pas rester comme ca, réaugmenter mais très progressivement pour eviter de regrossir justement 

Je sais que ç est pas top 800calories jour mais pour ma "défense" je suis tombé malade il y a 2ans "problème d estomac" et tout ce que je mangeais ressortait donc pour éviter cela je ne mangeais quasi plus rien il a fallu 8mois presque pour trouver le problème.... Qui est maintenant résolu mais j avais quand même perdu 20kg pendant cette période et mon corp étant habitué à peu je suis rester à peu.... Quand j'ai essayer de remanger j'ai repris les 10kg que j essay de perdre la.... Donc je suis retournée à 800.... Je me suis pas levé un matin en me disant tiens si je mettait mon corp en famine en ne mangeant que 800 calories !!!!! Merci pour vosconseil pour l pour remonter sans reprendre et perdre à nouveau !