23.0 20.7 4.5 19.0 5 5
|
45.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 61.87g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: カタギ食品 有機すりごま, ふくれん 成分無調整豆乳, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, バナナ. Lunch: サラヤ 低糖質チキンカレー, 雑穀米, ゆで卵, レタス, セブンイレブン コールスローサラダ. Dinner: 海苔, 鶏の唐揚げ. Snacks/Other: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ウォッカ, 芋焼酎, 焼き豚, セブンイレブン ポテトサラダ, 江崎グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラ, レギュラーコーヒー, インスタントコーヒー(粉末). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|