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Depois de uma semana de oscilações, onde se percebia que o meu corpo estava preparado para aumentar exponencialmente o peso - resultado da "pausa" da quarentena -, finalmente uma quebra na curva. Vamos ver se é desta. 😊
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79 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 30.70g | Prot: 57.62g | Carbs: 174.70g.
Breakfast: Kiwi, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nespresso Café Expresso, Iogurte Natural. Lunch: Café Expresso, Caldeirada de Peixe. Dinner: Royal Gelatina Morango, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Snacks/Other: Peras, Farinha de Aveia com Frutas. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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