Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 71.01g | Prot: 114.92g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Ананас, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кинза, Укроп, Зеленый Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица жареная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Яйцо, Горбуша на Пару, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Цукини. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|