Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 53.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 186.32g | Carbs: 296.86g.
Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kaalipata. Dinner: Hernekeitto. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pakkasmarja Mansikka, Star Nutrition Supreme Casein , Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Rahka, Banaanit, Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 42 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 34 minutes, Google Fit - 22 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|