Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 134.09g | Carbs: 76.70g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сырники пп, Всегда на Ура Хлебцы Злаковый Коктейль с Тмином, Яичница, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Iberica Маслины без Косточки, Запеченная или Жареная Форель, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Zero Протеиновый Батончик, Победа Шоколад Горький 72%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Prime Kraft Primebar Protein Cookie. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья АУ's Weight History
|