Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
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76 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1745 kcal
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Fat: 110.15g | Prot: 114.92g | Carbs: 64.28g.
Breakfast: Canela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Ponkan, Alface Rúcula, Seara Linguiça de Pernil , Manteiga (com Sal), Subway Cebola, Queijo Mozzarella, Maizena Amido de Milho, Subway Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Italac Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado. Dinner: Budweiser Cerveja, Queijo Cheddar, Subway Tomate, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Hemmer Cogumelos em Conserva, Heinz Mostarda, Alface Rúcula, Alface, Patinho. Snacks/Other: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Giroil Farinha de Amêndoas, Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Ovo, Canela, Italac Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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