Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3781 kcal
|
Fat: 115.64g | Prot: 242.43g | Carbs: 417.49g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Atria Vuolu Kanafilee, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Ruispalat, Vegem Seitansuikale, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto. Dinner: K-Menu Kiinalainen Soijakastike, Naudanliha, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Juustoportti Julia 10%, Rainbow Basmatiriisi, Vaasan Rievä. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti, Mustikkapiirakka, Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Mandariini. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
tennis 2 h - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|