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Oh, Ü 63 😁
Ob das bleibt? Wahrscheinlich nicht ... Wäre unlogisch
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62.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1577 kcal
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Fat: 67.45g | Prot: 93.86g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Alpro Hafermilch, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Feinkäserei Frischkäse Ananas, Heidelbeeren, Erdbeeren. Lunch: Gekochtes Ei, Olivenöl, Möhren, Butter, Alpenmark Emmentaler, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln. Dinner: Edeka Bio Bergkäse, Milch 1,5%, Roggenbrot, Tomatenmark, Géramont Cremig Leicht 16%, Gewürzgurken. more...
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1870 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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