Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2780 kcal
|
Fat: 119.06g | Prot: 313.73g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Яйцо, Кофе с Молоком, 4Life Финские Овсяные Отруби, Кефир (Обезжиренный), Яйцо, Дымов Индейка Варено-Копченая. Lunch: Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир (Обезжиренный). Dinner: Шампиньоны Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. Snacks/Other: 4Life Финские Овсяные Отруби, Магнит Морковь Свежая, Романов Луг Творог 1%, Кефир (Обезжиренный), Каждый День Говядина Варёно-Копчёная. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|