|
вот они, отголоски женского календаря 😅
|
57.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 74.26g | Carbs: 125.74g.
Breakfast: Bombbar Арахисовое Масло , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Яйцо, Яблоко Айдаред, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Пекинская Капуста, Редис, Помидоры, Фундук Фундук, Кинто Ткемали Классический, Кабачок Гриль, Отбивная из Филе Курицы 05.20, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Окрошка 05.20, Перловка Отварная, Чай. Dinner: Отбивная из Филе Курицы 05.20, Банан, Adez Кокосовое Молоко, Корица, Чай, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Орбит Жевательная Резинка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|