Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2536 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 211.10g | Carbs: 247.68g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Макфа Спагетти Отварные, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Авокадо, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сыр Российский, Капуста Тушеная, Голден Яблоко , Санта Бремор Мидии в Заливке, Помидоры, Куриное Филе, Картошка Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado. Dinner: Приготовленная Морковь, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|