Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5467 kcal
|
Fat: 234.50g | Prot: 268.54g | Carbs: 543.86g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Polpa Tomaattimurska, Mozzarella, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Valkoviini, Parmesanjuusto (Raastettu), Valkosipuli, Oliiviöljy, Sokeri, Munakoiso (Kypsennetty), Polpa Tomaattimurska, Mozzarella, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Valkoviini, Parmesanjuusto (Raastettu), Valkosipuli, Oliiviöljy, Sokeri, Munakoiso (Kypsennetty), Salonen Kaura100 Kauraleipä. Dinner: Maitokahvi, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Ruispalat, Vegem Seitansuikale, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto. Snacks/Other: Eskimo Jäätelöpuikko, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Maukas Näkki, Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Twix Twix, Päärynät. more...
|
|
3359 kcal
|
Exercise:
pyöräily - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|