Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 121.03g | Carbs: 64.57g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة, رنجة رنجة. Lunch: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخضر المختلطة, أرابيسك ارز مسلوق. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
محمـود بن عبدالله's Weight History
|