Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
88.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 120.18g | Carbs: 232.80g.
Breakfast: Банан, Голубика, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, 5 Морей Горбуша Консервированная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Barilla Цельнозерновые Макароны. Dinner: 5 Морей Горбуша Консервированная, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Картофель по-Деревенски с Травами, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные . Snacks/Other: Яблоки Гала, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3099 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений2901's Weight History
|