Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 112.99g | Carbs: 118.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр Голландский, Чеснок, Подсолнечное Масло, Помидоры, Зеленый Перец, Яйцо. Lunch: Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Лето Близко Творог 5%. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Банан, Магнит Банан. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_crossfit's Weight History
|