Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 109.07g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Флинт Гренки, Магнит Банан, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Чай с Молоком, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Хлеб Бородинский, Суп из Сайры. Dinner: Чай с Молоком, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Куриные Наггетсы, Котлета Домашняя, Махеевъ Майонез Оливковый, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами. Snacks/Other: Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mnogozhil's Weight History
|