Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2462 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 250.52g | Carbs: 242.82g.
Breakfast: Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Постная, Макфа Спагетти Отварные, Салат из Капусты, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле Фаворит, Красная Цена Горошек Зеленый, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 0,5%, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|