Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
93.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 82.77g | Carbs: 95.48g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Tomaatit, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valio Arki Juusto. Lunch: Hätälä Loimulohifilee, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Gefilus Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Dinner: Gefilus Rasvaton Piimä, Kariniemen Paistetut Fileepalat, Uunikasvikset. Snacks/Other: Pirkka Avokado, Vaasan Koulunäkki, Milbona Skyr, Nutrilett Cocoa & Oat. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|