Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 68.15g | Carbs: 144.62g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Yeşil Elma, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Havuç, Simbat Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Fındık, Magnum Mini Badem, Leblebi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sutas227's Weight History
|