Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 106.58g | Carbs: 249.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Зеленый Чай, Банан, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Barilla Цельнозерновые Макароны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Травяной Чай, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Смешанные Орехи, Яблоки Гала. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений2901's Weight History
|