Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 63.52g | Carbs: 109.73g.
Breakfast: Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Желтое, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Кофе. Lunch: Семена Льна, Яблоко Желтое, Корица, Творог 9%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Яблоко Желтое, Магнит Грейпфрут, Кофе, Магнит Грейпфрут , Яблоко Желтое. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|