Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2538 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 212.94g | Carbs: 246.61g.
Breakfast: Магнит Банан, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Гречка Отварная, Картофельное Пюре, Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат из Капусты, Свекла Вареная, Редис, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Голден Яблоко , Морковный Салат, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 0,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|