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4k
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79.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4471 kcal
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Fat: 190.55g | Prot: 153.76g | Carbs: 538.75g.
Breakfast: Banana, Fragole, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lamponi. Lunch: Crostini di Pane, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Parmigiana di Melanzane, Plum Cake, Fragole, le Veneziane Gnocchi di Patate , Sugo Pomodoro e Basilico. Dinner: Nespole, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Gelato Base 40whey 30frutt. Snacks/Other: Crostata alla Nutella, Pesca, Nutella Nutella, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Crostini di Pane, Perugina Cacao Amaro. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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