Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 89.39g | Carbs: 128.14g.
Breakfast: Nut Story Шоколадная Паста, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Яйцо, Хлебцы из льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Миндально-рисово-кукурузно-льняной хлебушек, Командор Сухарики К Супу, Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшенично-Ржаная, Морковь, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Приосколье Крыло Куриное. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Базилик, Оладьи из икры карася. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Банановый хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Грецкий Орех, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Яблоко. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|