|
при этом белков должно быть 111г, жиров 55г, углеводов от 111 до 138г (сложных углеводов, не шоколадок)
|
55.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 81.90g | Carbs: 100.27g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Азбука Вкуса Дорада Запечённая. Dinner: Сыр Маасдам, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Лента Индейка Филе с Грудки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|