|
Obrigada Senhor.
O resultado demora mas vem se vc persistir, nunca desistir. Mesmo nos piores dias se ame, e não faça um estrago em vc a toa não vale a pena. Só vc pode fazer por vc.🥰🙏🥰🙏
|
76.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 35.92g | Prot: 71.04g | Carbs: 118.83g.
Breakfast: Ponkan, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Café, Azeite de Oliva. Lunch: Uvas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Leite, Piraquê Biscoito Doce Maizena. Snacks/Other: Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Fresco, Café. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|