Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
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90.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Poorly.
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2499 kcal
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Fat: 98.28g | Prot: 114.85g | Carbs: 287.86g.
Breakfast: Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Lunch: Harry Vollkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Weißkohl, Harry Vollkornbrot, Schlagsahne, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne. Dinner: Top Mare Räucherlachs, Knoblauch, Gurke (Geschält), Sauerkraut, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Natives Olivenöl Extra, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln. Snacks/Other: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Äpfel, Chiquita Banane, Möhren. more...
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2284 kcal
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Exercise:
rad - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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combatiente's Weight History
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