Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 199.77g | Carbs: 88.19g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Кокосовое Молоко, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Каждый День Мидии в Рассоле, Яйцо. Lunch: 365 Дней Кефир 1%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Дымов Индейка Варено-Копченая. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Кокосовая Стружка, Бабаевский Шоколад , Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ого Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби, Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|