Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
46.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 40.94g | Prot: 96.65g | Carbs: 113.91g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Кофе, Alparo Кокосовое Молоко , Ашан Творог Обезжиренный. Lunch: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сельдерей, Редис, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, ВкусВилл Индейка, Оливковое Масло. Snacks/Other: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Дыни, Фундук Фундук, Дары Природы Абрикосы Сушеные. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|