Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
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62.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1391 kcal
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Fat: 28.96g | Prot: 154.73g | Carbs: 128.69g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kopfsalat, Italienisches Salatdressing, Aldi Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Dinner: Bonduelle Gold Mais, Maredo Zwiebeln, Aldi Joghurtdressing, Milbona Quark Magerstufe, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), BBQ Sandwichfladen. Snacks/Other: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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